『動きをみる』

こんにちは、こんばんは、おはようございます

 

広島県福山市を中心に活動しています

 

理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。

 

姿勢のタイプと動きのタイプ


 
 
 
個々での姿勢のパターンは教科書や文献で様々言われてます。
 
 
姿勢は骨と骨との位置関係をみていることになります。
 
では、この姿勢になってしまったのはなぜでしょうか?
 
・筋肉のバランスが崩れたから?
 
・年齢?
 
・性別によるもの?
 
原因を考えると色々とあげられると思います。
 
ただ、姿勢だけをみると「どうしてこうなったのか?」という部分に突付きにくくなります。
 
では、動きを併せてみるとどうでしょうか。
 
動きをみることによって、機能としての姿勢タイプをみることができます。
 
例えば仕事で同じ作業を繰り返し行っていると身体はその動き自体を意識しなくてもできるようになりますね。(自転車に最初は乗れないけども、慣れてくれば周りをみながら運転ができるように)
 
つまり、自分の骨格形態をどのように使いこなしているか?を知ることができます。
 
このように普段から身体をどう使っているかが姿勢に影響している部分は多くあります。
 
筋肉もその動作パターンをするために、ある部分は大きくなり、ある部分は不必要になります。
 
もちろん姿勢タイプ別に姿勢を矯正していくのは重要ですが、根本の原因に対して対処をしていかなければいけません。
 
何が必要なのかを適確にピックアップする必要があります。
 
姿勢もこうだからいい…とかこうだからよくない…という見方もできると思いますが、どのように身体を使い、どのようにバランスを取ろうとしているのか?
 
その動きが運動学や解剖学、生理学的になりたっているのか?も考慮できる必要もあります。
 
動作のパターンも個々でバリエーションがたくさんあり、意識を向けていく部位も違ってくるので、プライベートレッスンでは個人個人に合わせた動き方をアドバイスさせていただいています。
 
 
 
 

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この記事を書いた人

Daisuke Nobuchika

・理学療法士
・ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナー
・Yoga Teacher(Triyoga®︎、3A`s)
・予防運動アドバイザー
・歩行アドバイザー
・側弯トレーナー
広島県福山市出身。小学校から社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナーを習得。現在、理学療法士として臨床現場とインストラクターとして活躍中。 また、臨床中に患者様と関わる中で「病気になる前の予防の重要性」を感じ、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。

 
 
 

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こころとからだの指針と紡ぐBodywork Salon Compassesではヨーガとピラティスを通じた心身コンディショニング・姿勢の改善やマッサージ・整体による痛みのケア(関節痛:首痛、頸痛、首コリ、肩こり、背部痛、腰痛、股関節痛、膝痛み、足痛や足部の変形:外反母趾など)、循環改善・むくみケア・姿勢と歩きの改善を行なっております。 ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。

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