Somatic Experiencing®︎

 

こんにちは、こんばんは、おはようございます

 

 

広島県福山市を中心に活動しています

 

 

理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。

 

 

SomaticとはExperienceとは

Somaticとは身体的な  

Experiencingは経験  

 

 

身体的な経験によりヒトは外界との関係性やその事象に対しての適応反応を学習していく

 

 

これは情報として身体記憶として体に蓄積される

 

 

例えば痛み

 

 

痛みという事象はなくとも痛みを経験することはできる

 

 

痛みを起こすような身体的経験をイメージすることができる

 

 

抹消の神経系と中枢の神経系にその身体的経験は経験記憶として残る

 

 

直接的に外界とその反応として働くのは運動神経系と感覚神経系、そして必要に応じて自律神経系がその調整を担う

 

 

それ以外の神経系としてヒトが持ち合わせているのが自律神経系の中でも社会神経系と言われる部分であり、脳では前頭葉部の機能である。

 

 

恐怖やトラウマの経験中ではこの前頭葉の機能は機能しなくなり、視座としての本来の機能が働かなくなる

 

 

ヨーガでの瞑想、集中法ではこの前頭葉が非常に活性化する

逆に抹消部の神経系や中枢部の神経系は活性化している状態から解放されていく

 

 

この状態をヨーガでは制感という

 

 

抹消神経系と中枢神経系の意識的コントロールの仕方を学ぶエクササイズはピラティスであり

その両者をつなげていくことがヨーガのアーサナで会得しようとしている過程である

 

 

 

今年からSomatic Experiencing®︎の研修会に参加しています。

 

 

 

自分の中での波、周囲の波、リズム

 

 

神経系を介して繋がりを持っているということを科学的に解説、そしてそれらのソマティックな経験を実践しています

 

 

自分が経験してきたこと、自分の体を通して起こっていること・起こってきたことそれを一つ一つ紡いで丁寧に統合して解釈していく感覚

 

 

時間も必要、ある時は愛情が必要かもしれない

 

 

愛とは愛着とはなんなのか…

 

 

こんなことも考えさせてくれる研修会です

 

 

次は来年の2月幕張で2回目の研修会

 

 

日々の臨床でもとても役に立つし、何より自分の在り方をフィードバックさせてくれる

 

 

声の掛け方、声のトーン、その間

 

 

一つ一つは自分の神経系が外界に発した内部の状態であり、その反応で活性化される神経系、脱活性化される神経系

 

 

色々あるなあと思いますが、生きているということを非常に感じます

 

 

臨床を通しての経験や感覚もこのブログに載せていけたらなと思っています

 

 

まとめ

・神経系は常に反応としてこの世界を見ている

 

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