yoga(ヨガ)

pilates(ピラティス)

動きの構成要素とピラティス

動きの構成要素をピラティスの視点からまとめました。
pilates(ピラティス)

2020年2月スケジュール

2020年2月のスケジュールを更新しました。
pilates(ピラティス)

ピラティスの基本原則:⑨関節の分離運動

ピラティスの基本原則である「関節の分離運動」。この分離運動のために必要な要素や、分離運動ができることでの身体的メリットについてまとめました。
pilates(ピラティス)

ピラティスの基本原則:④正中化

ピラティスの基本原則である「正中化」。それはどのような状態なのか、正中化のために必要な要素は何なのかをまとめました。
pilates(ピラティス)

2020年1月スケジュール更新

2020年1月のプライベートクラスのスケジュールを更新しています。
pilates(ピラティス)

ニュートラルの状態で動けている時になぜ効率的な動きになれるのか

ピラティスの構成要素である「アライメント」。このアライメントという要素が成立している時に動くと、その動きがなぜ効率的な動きになっていくのか。筋肉のエネルギー代謝の視点からまとめました。
pilates(ピラティス)

ニュートラルであることを調整する筋肉の特徴

ピラティスの基本原則とされる「アライメント」。その最終的なポジションとしてのゴールである「ニュートラル」。解剖学的、生理学的にこのニュートラルを調整する筋肉の特徴をまとめました。
pilates(ピラティス)

ピラティスの基本原則~③アライメント~

ピラティスの基本原則であるアライメントについて。アライメントとは何か、またピラティスで目指しているアライメントについてのまとめです。
pilates(ピラティス)

ピラティスとは体の何をどうするのか~ピラティスを構成するの14の基本原則~

ピラティスを構成する14の基本原則とその関係性のまとめです。
pilates(ピラティス)

「行動」とは

身体内部に感じる感情とそれに伴う身体反応と放出についての経験をまとめました。
タイトルとURLをコピーしました