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FRピラティスエクササイズ 「チェストリフト」の解説

こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 今回はFRピラティスベーシックエクササイズの「チェストリフト」に...
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FRピラティス 座位姿勢のポイント 解説

  こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 エクササイズ動画をマーメイド、スパインツイスト、ソ...
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FRピラティス エクササイズ 「ヒンジバック」の解説

こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 今回はFRピラティスエクササイズの「ヒンジバック」につい...
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FRピラティス エクササイズ 「ソウ」の解説

  こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 本日はFRピラティス ベーシックエクササイズの「ソ...
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FRピラティス エクササイズ 「スパインツイスト」の解説 

  こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 今回はyoutubeの動画にFRピラティス ベーシック...
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動きの構成要素とピラティス

こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 前回は姿勢の構成の始まりや、身体の部分のどの部分から直立...
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ピラティスの基本原則:⑨関節の分離運動

こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 前回はピラティスの基本原則である「軸の伸長」について...
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ピラティスの基本原則:④正中化

こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 「全身の関節のニュートラルを1つ1つ確認していく」記...
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ニュートラルの状態で動けている時になぜ効率的な動きになれるのか

こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 今回はニュートラルで動くとなぜ効率的な運動になるのか? ...
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ニュートラルであることを調整する筋肉の特徴

こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 前回はピラティスの基本原則である「アライメント」...
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