ヨーガ セッション | Bodywork Salon Compasses:広島県福山市のボディワークサロン

ヨーガは「実践の科学」と言われています。ヨーガに期待できる効果として、慢性痛の改善糖尿病・高脂血症・高血圧などの生活習慣病の改善肥満の改善感情の安定化身体とこころの安定慢性疲労の改善ストレスの軽減産前・産後の身体ケアなどがあげられます。
伝統的なヨーガをパタンジャリのアシュタンガヨーガの原則に従い、実践していきます。

セッションの種類

個人セッション(プライベートセッション)

お一人お一人に合わせたヨーガの実践をお伝えします。お一人お一人の骨格・姿勢、動きをみさせていただき、ヨーガを実施していきます。オンラインでのセッションも行っています。完全予約制です。

※オンラインでのセッションは2回目以降の場合のみとなります。zoomで行いますので、画面が見やすい環境や実践ができる準備をお願い致します。

少人数セッション(セミプライベートセッション)

2~3人で行うセッションです。オンラインでのセッションも実施しています。完全予約制です。

※オンラインでのセッションは2回目以降の場合のみとなります。zoomで行いますので、画面が見やすい環境や実践ができる準備をお願い致します。

グループセッション

対面でのセッションとオンラインでのセッションがございます。ご依頼は1人からでも大丈夫ですので、定期的にヨーガしたい方におススメです。完全予約制です。

※オンラインでのセッションの場合、zoomで行いますので、画面が見やすい環境や実践ができる準備をお願い致します。

個人・少人数セッションの流れ

【問診】

・問診表へのご記入がございます。

【身体の評価】

・現在の身体の状態を評価します。

・骨格や姿勢の評価をします。

・動きの癖や特徴を評価します。


・動き、姿勢の偏りの原因を評価、問診結果より導き出します。

・原因を導き出し、対処できるように助言します。


・ヨーガの八支則(アシュタンガヨーガ)。

※個人セッション・少人数セッションでは初回のみ【問診】と【身体の評価】がございます。2回目以  降は、その都度状態をお聞きしながらエクササイズを実施していきます。

※グループセッションでは、①評価と②原因を探るの項目はございません。インストラクターの構成したプログラムをご一緒に実施していく形となります。


セッションまでの流れ

①日程を確認していただき、ご予約。(日程確認は下にスクロールください。)

②ご自宅もしくはサロンにてセッションを実施。初回は問診票の記入がございます。

③ご精算

※ご精算は当日現金払い、もしくはクレジットカードでのオンライン決済が可能です。

ご予約・キャンセルについて

①ご予約について

ヨーガセッションのお申し込みは随時受け付けております。ご予約は前日24時までによろしくお願い致します。ご希望の時間、日にちは先着順となり、定員になり次第締め切りとなりますのでよろしくお願い致します。

②キャンセルについて

キャンセルの場合、前日19時までにキャンセルの連絡をメールにてお願い致します。

③持参物

動きやすい服装、水分、タオル等ご持参ください。マットは無料でのレンタル可能です。

料金


【個人セッション】

30分   ¥4,000(税込)

60分   ¥8,000(税込)

【少人数セッション(お一人あたりの料金)】

60分   ¥3,500(税込)

90分   ¥4,000(税込)

【グループセッション】

60分   ¥2,200(税込)

※お支払いはクレジットカードによる事前お支払い、もしくはセッション終了後、現金にてお願い致します。

 

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