pilates（ピラティス） 姿勢の構成要素とピラティス
こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 ここまでで、ピラティスの基本原則のうち「姿勢」と関係の深い③アライメント④正中化⑤肩甲帯の組...
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pilates（ピラティス） 
pilates（ピラティス） ピラティスの基本原則：⑪選択的呼吸
こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 前回は、ピラティスの構成要素である「脊柱の分節的運動」についてまとめました。 前回の記事は下...
pilates（ピラティス） ピラティスの基本原則：⑨関節の分離運動
こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 前回はピラティスの基本原則である「軸の伸長」についてまとめました。 そして、その「軸の伸長」...
pilates（ピラティス） ピラティスの基本原則：⑦足のアーチ
こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 前回はピラティスを構成する⑥コアの制御について書きました。 コアの制御の記事は下の画像をクリ...
pilates（ピラティス） 体幹を体感する
こんにちは、こんばんは、おはようございます 広島県福山市を中心に活動しています 理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。 体幹を体感する 体幹といえば体のどの部位をイメージしますか？ 体幹を分解すると体の幹になるの...