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# Bodywork Salon Compasses

こころとからだの指針を紡ぐ ボディワークサロン

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- [身体の中での共鳴](https://sat-compasses.com/2024/08/18/blog004/) - 身体の中で、そして外で起こっている「共鳴」という事象について、システムという視点から綴っています。ステファン・W・ポージェス博士が提唱しているポリヴェーガル理論の視点も踏まえて。
- [「人間の体験」を構成する要素と身体運動～ボディワークと理学療法の視点～](https://sat-compasses.com/2024/08/15/blog003/)
- [理学療法の中でSomaticな視点を活かす](https://sat-compasses.com/2024/07/19/blog002/) - 「身体性」の視点を理学療法的に取り入れ方や考え方についてご紹介します。身体性のシステムとは何か。関係性の中での臨床とは何か。臨床は1つの場でしかない。など考えてみます。
- [自己紹介～ブログ復帰～](https://sat-compasses.com/2024/07/07/blog001/)
- [ソマティックな視点で身体を考える「身体運動そのものも感覚情報」](https://sat-compasses.com/2022/01/13/blog449/) - 身体内部や外部からの感覚情報と身体運動そのものの状態について、その両者の関係性と統合について書いています。
- [『自分の状態に「気づく」』](https://sat-compasses.com/2018/09/17/blog72/) - 何を修正するかには現状にまず気づくことがポイントです。
- [『かけるものから見えるもの』](https://sat-compasses.com/2018/09/19/blog73/) - 自分が何をどうみているかは自分次第です。
- [『動きをみる』](https://sat-compasses.com/2018/11/27/blog82/) - 姿勢のタイプと動きのタイプについて。
- [『重力と姿勢、生活と姿勢』](https://sat-compasses.com/2018/11/29/blog83/) - 姿勢に影響する重力についてと生活動作について。
- [『対症か機能改善か予防か』](https://sat-compasses.com/2018/12/04/bkog84/) - 対症療法と機能改善と予防について。
- [『身体を整えるのは誰のため』](https://sat-compasses.com/2018/12/08/blog85/) - 身体は誰に整えるのでしょうか？
- [『伝える側と受ける側』](https://sat-compasses.com/2018/12/29/blog87/) - 伝える側と受ける側どちらにも役割があります。
- [『体と心、心と体』](https://sat-compasses.com/2019/05/17/blog114/) - 心と体についてヨガのプラーナヤーマを通じて気づいたことについてです。
- [習慣とは「姿勢や動きのパターン」である](https://sat-compasses.com/2019/10/29/blog127/) - ピラティスやヨガは手段であり、目的ではありません。個人個人の思いや暮らし、人生、生活、目標などにより手段をどう使うかが重要です。1つの手立てとしての選択肢であるという部分を曖昧にしないようにすることが扱っていく中で大切ですね。
- [自分の引き出しを開けてみる](https://sat-compasses.com/2019/10/30/blog128/) - 自分の中にある神経系、筋・骨格系の引き出しを見て何があるか、何が必要で何を取り出し、何をしまっておく必要があるのか？ヨガ・ピラティスそして理学療法の視点から捉えます。
- [経験値と予測値](https://sat-compasses.com/2019/10/31/blog129/) - 経験に基づきヒトは予測をし身体行動や身体反応をしています。そのメカニズムや社会神経系、共感についてまとめました。
- [体幹を体感する](https://sat-compasses.com/2019/11/03/blog130/) - 体幹部を体感するために必要なこと、これに対してピラティスやヨーガでできること。そしてそのために必要な要素についてまとめました。
- [魚の住処（すみか）とエネルギー](https://sat-compasses.com/2019/11/03/blog131/) - 魚も海流や潮の流れによって居場所を変えます。今と昔は埋め立て等もあり地形が人工的に変化してきました。人の体も同じでエネルギーの流れ道（海流）が変わればエネルギー（魚）自体の流れ方や居場所も変わります。そのエネルギーの流れ道をなだらかにするためのコツを体の動きとしてまとめました。
- [括り（くくり）は同じでも中身は違う](https://sat-compasses.com/2019/11/04/blog133/) - 今の世の中では色々な物事が分類されることが多い。分類の先にあるものはなんなのだろう？個人は同じではない。言葉に振り回されないようにすることが大切。
- [頸部の運動連鎖とヨガ・ピラティス](https://sat-compasses.com/2019/11/05/blog132/) - 体の関節の得意性をいかして動くことができれば、動きの効率性や円滑性は増していきます。
- [Somatic Experiencing®︎](https://sat-compasses.com/2019/11/07/blog136/) - 身体的な経験を通して神経系の学習や動きのパターンが形成される。脳細胞の活性化、ヨーガ・ピラティスはどの位置付けになるのか。こんなことをまとめてみました。
- [Somatic（身体的）な感覚を身体表出する](https://sat-compasses.com/2019/11/08/blog137/) - 身体的な経験・体験とヨーガの八支則との関係をまとめました。
- [自分の居れる場所、戻れる場所](https://sat-compasses.com/2019/11/12/blog138/) - 自律神経の回復可能幅（Range of Resilience ）の理解とヨーガと身体の動きについて。
- [自分という定義づけされた世界](https://sat-compasses.com/2019/11/14/blog140/) - 自分という定義づけする意味と、何のためにそれをしているのか、そのまとめの記事です。
- [動詞が名詞化する時](https://sat-compasses.com/2019/11/16/blog141/) - 何かをしていることが自分なのか…自分が何かをしているのか。 捉え方や取り組み方次第で神経系の反応や活動性は変わります。
- [自分の空間と仕事](https://sat-compasses.com/2019/11/20/blog142/) - リラックスという体感があれば、それは集中していることである。そのために必要なこととは。
- [エゴと手](https://sat-compasses.com/2019/11/22/blog144/) - ヨガのポーズを練習している時の手の意識はどんな意識？ そこにマインドの状態や神経系の状態が表出されている。
- [どうして「記憶」が必要になったのか。](https://sat-compasses.com/2019/11/24/blog145/)
- [「記憶」を観察する状態とは](https://sat-compasses.com/2019/11/25/blog146/) - ヨガのポーズをとっている時に体やこことに現れること…それは今の自分か過去の自分か。その身体的観察によって答えが見つかります。
- [「記憶」を辿る。](https://sat-compasses.com/2019/11/30/blog147/) - 神経系が興奮する、しない。体の反応として起こっていることを生理学を題材にまとめました。
- [体を調整する神経系の電位](https://sat-compasses.com/2019/11/30/blog148/) - 細胞生理学と神経系の緊張、そしてヨガの実践とのつながりについてです。
- [どんな時の自分で、活動するか](https://sat-compasses.com/2019/12/01/blog149/) - 筋肉の緊張状態、神経系のコントロールとそのパフォーマンスの繋がりの基礎についてです。
- [「反射」とは](https://sat-compasses.com/2019/12/03/blog150/) - 身体の反射の理解と、反射を調整する機構のメカニズムについて。
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- [ソマティックをベースとしたタッチワーク](https://sat-compasses.com/2020/03/09/blog181/) - 「慣れる」ことと「癖」は似ているようで似ていない。慣れることができなければコミュニケーションも難しいことが多々ある。身体というものとしての感覚的な慣れを実感すること。これら神経系の反応・反射をベースにタッチワークの勉強会を2020年4月より始めていきます。
- [身体性と動き・感覚](https://sat-compasses.com/2022/01/02/blog338/) - ヨガのアーサナやピラティスのエクササイズがうまくいかない気がしている時、身体の身体性を眺めてみると身体性との統合がしやすくなり、動きやすくなるという内容のブログです。
- [自律神経系と身体運動との関係性](https://sat-compasses.com/2022/01/04/blog340/) - 自律神経系の状態と身体運動とはどのような関係性があるのか。神経系の状態という生理学的解釈と身体運動という運動学的な解釈が統合することで、動く手前の状態がいかに重要かどうかに気付けることができます。日常の中でも簡単にできるワークを紹介しています。
- [身体の司令塔と効果器](https://sat-compasses.com/2022/01/05/blog441/) - 身体の司令塔や末端の情報を司っている「神経系」。神経系の状態と末端の器官の状態のリンクが身体の状態を身体性へと導き、身体運動と神経系の統合を助けてくれます。エクササイズやアーサナがうまくいっていない時、身体内部の神経系の状態を把握するといいかもしません。
- [植物神経と動物神経と身体運動](https://sat-compasses.com/2022/01/06/blog442/) - 植物神経系と動物神経系の相互の関係性や補完性を把握して、身体や生命の恒常性を「身体性」として捉えることができればエクササイズやヨガアーサナなど身体が関わる動きや姿勢の認識度が高まっていきます。
- [身体運動と器官の状態](https://sat-compasses.com/2022/01/07/blog443/) - 身体運動にはその身体の器官の状態が非常に関わってきます。状態が悪ければうまく機能しませんし、調整しながらの運動もできません。その機能が最大限発揮されるように器官えのエネルギー供給が効率的になされているかどうかという部分を食物の状態からとらえてみました。
- [体の動きのパターンと骨格](https://sat-compasses.com/2022/01/08/blog444/) - 身体運動に関わる「骨格特性」についての話と身体運動に必要な骨格特性の見るポイント。
- [身体器官の状態と感覚情報の認識](https://sat-compasses.com/2022/01/09/blog445/) - 身体の器官の状態と感覚器官からの情報の認識がどのように行われているのかどうかという部分を観察することで身体運動の質や必要な運動方向、タイミングを理解することができます。その中でも身体の感覚情報の理解について書いています。
- [ソマティックな視点で身体を考える「頸部の身体的運動」](https://sat-compasses.com/2022/01/10/blog446/) - ソマティックな視点で身体を捉えると、神経系と身体運動との関係性を理解しながら身体アプローチを行うことができます。
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- [ソマティックな視点で身体運動を考える「情報収集器官の位置」](https://sat-compasses.com/2022/01/12/blog447/) - 情報器官はその情報をどのように捉えて、統合しているのか。身体運動と特殊感覚、そして体性感覚との統合を例にソマティックな視点で身体運動を捉えています。
- [ソマティックな視点で身体を考える「身体の反応のしやすさ」](https://sat-compasses.com/2022/01/14/blog450/) - 身体の反応のしやすさとは何に依存しているのでしょうか。自律神経系の視点とソマティックな視点から「身体の反応」について捉えています。
- [ソマティックな視点で身体を考える「身体の運動方向」](https://sat-compasses.com/2022/01/15/blog451/) - 身体の運動方向を規定しているものは何なのでしょうか。ボディワークに必要な生理学的解釈をしています。
- [ソマティックな視点で身体を考える「身体感覚の意味」](https://sat-compasses.com/2022/01/16/blog452/) - 身体運動自体を行う上での身体感覚の意味付けについてまとめています。運動を司る動作自体にはたくさんの意味付けがなされています。
- [ソマティックな視点で身体を考える「休息神経の状態と活動神経の状態」](https://sat-compasses.com/2022/01/17/blog453/) - 休息に働く神経系と活動に働く神経系の理解を深めて、身体運動の質感の変化に気付けると身体運動の中で自己を統合することが可能になってきます。
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- [ソマティックな視点で身体を考える「姿勢の成り立ち」](https://sat-compasses.com/2022/01/20/blog456/) - ヒトの姿勢の特徴と姿勢の成り立ちについてまとめました。
- [ソマティックな視点で身体を考える「身体の動きのパターン」](https://sat-compasses.com/2022/01/21/blog458/) - 身体の動きのパターンと修正時に必要な意識についてまとめました。
- [ソマティックな視点で身体を考える「ニュートラル」とは](https://sat-compasses.com/2022/03/28/blog459/) - 身体を解剖学的なニュートラルと生理学的なニュートラルという視点で捉えた時に、どのような状態がニュートラルであるのか否かについて。
- [Somatic Neutrality®とこれからの理学療法、理学療法士ができることの可能性](https://sat-compasses.com/2023/10/25/blog463/) - Somatic Neutrality®とは「身体性力学」と「感覚運動統合」をベースにした身体性アプローチモデルです。
- [頭頸部の動きの自由度と身体性](https://sat-compasses.com/2023/10/29/blog464/) - 頭頸部を身体性から読み解くと、その役割は周囲の状況を把握するという「オリエンテーション」と「摂食の円滑性」になります。頭頸部の役割を理解しておくことは臨床上での評価の視点が広がることにもなります。
- [『動きと心』](https://sat-compasses.com/2019/05/29/blog116/) - ヨーガの視点からみた動きと心についてです。

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