pilates(ピラティス)

『身体を整えるのは誰のため』

身体は誰に整えるのでしょうか?
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『対症か機能改善か予防か』

対症療法と機能改善と予防について。
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『重力と姿勢、生活と姿勢』

姿勢に影響する重力についてと生活動作について。
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『動きをみる』

姿勢のタイプと動きのタイプについて。
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『見て学ぶピラティスエクササイズ〜サイド・リフト〜』

FRピラティスエクササイズ「サイド・リフト」を見て学びましょう。
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見て学ぶFRピラティス〜エッジ・トゥ・エッジ〜

FRピラティスエクササイズ「エッジ・トゥ・エッジ」を見て学びましょう。
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『今からでもできること〜予防の観点から〜』

予防を始めるのはいつから?始めるか始めないかは自分次第。
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『かけるものから見えるもの』

自分が何をどうみているかは自分次第です。
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『自分の状態に「気づく」』

何を修正するかには現状にまず気づくことがポイントです。
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『個別レッスンとグループレッスン』

個別レッスンとグループレッスンについてです。
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