ピラティス

ファンクショナルローラーピラティス(以下FRP)のグループクラスです。

ピラティスとは、ヒトの特徴である直立位や直立二足歩行に沿った身体エクササイズです。関節を柔軟に力強く使い(主としてインナーマッスル)、しなやかな身体の動きを会得していくものです。

フォームローラー(ストレッチポール)を使用して行いますので、初めての方、老若男女問わず分かりやすく体の使い方を身に着けることができます。

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