踵の臨床的役割とボディワーク

こんにちは、Bodywork Salon Compasses代表、理学療法士・ボディワーカーのDaisukeです。

今回は、歩行中における踵の役割について紹介していきます。

目次（Contents）

1 歩行時の踵の役割
2 踵部のたわみの構成要素
3 お知らせ
4 ご予約可能スケジュールカレンダー
5 Bodywork Salon Compassesとは

歩行時の踵の役割

歩行時の踵の役割は、踵を接地した瞬間の前方への推進力の確保と衝撃吸収のための初動の制御になります。

①前方の推進力の構成（ヒールロッカー機能）
　踵は丸い形状をしているため、転がることによって前方への推進を円滑にしています。また、この際に片脚で立つための側方への重心移動も円滑にしています。

②衝撃吸収（トラス機構）
　足部は体重がかかるとたわみ、歩行時の衝撃吸収を行なっています。これをトラス機構といいます。

踵は下記のような形状をしており、本来接地している部分から前方部分は床には接地していません。

踵はこの接地している部位の転がりと接地していない部分のたわみによって、前方への推進力と、衝撃吸収がなされます。

では、このたわみのために必要な要素とは何なのでしょうか。

踵部のたわみの構成要素

踵の骨で立位で床に接地していない部分には、足底方形筋という筋肉が付着しています。

この足底方形筋の柔軟性が低下している場合、歩行時に踵がたわむことができず、十分な衝撃吸収ができません。

この足底方形筋は足関節の底屈筋でもあり、歩行時の踵接地時の踵部のたわみに加えて、歩行時の蹴り出しに際にも関わってきます。

衝撃吸収と蹴り出しの双方に関わっているのがこの「足底方形筋」になります。

ヨーガやピラティスで足部を意識する時、臨床で足部の評価やアプローチを行う際に是非、踵部の接地していない部分にある足底方形筋にも視点を向けてみてください。

お知らせ

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この記事を書いた人

Daisuke Nobuchika

・Bodywork Salon Compasses代表
・Somatic Neutrality®考案者
・理学療法士
・Somatic Experiencing™ Practitioner（SEP）
・Somatic Experiencing™︎ マスタークラス Eye of the needle修了
・Somatic Experiencing™︎ マスタークラス慢性疼痛と症候群　修了
・Yoga Teacher（Kaivalyadhama Yoga Institute Certificate Course in Yoga修了）
・Somatic Resilience and Regulation®修了
・DE GASQUET®INSTITUT基礎講座、ぺリネのABC受講修了
広島県福山市出身。小学校から社会人にかけてバスケットボールに積極的に取り組み、全国大会やAll Japanに出場。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活動のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナルローラーピラティスマスタートレーナーコース修了。2022年SEP取得。同年SRR修了。2023年Kaivalyadhama Yoga Institute Certificate Course in Yoga修了。現在、理学療法士とサロンでのセラピストとして活躍中。また、臨床中に患者様と関わる中で「病気になる前の予防の重要性」を感じ、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。

Bodywork Salon Compassesとは

こころとからだの指針を紡ぐBodywork Salon Compassesではヨーガとピラティスなど心身のアクセスを通じた心身コンディショニング・姿勢の改善、タッチセラピー（マッサージ、整体）による痛みのケア（関節痛、首痛、頸部痛、首コリ、肩凝り、背部痛、腰痛、股関節痛、膝痛、足痛や足部の変形：外反母趾など）、循環改善・むくみケア、姿勢と歩きの改善を行っています。ホームページではセッションの内容や料金について詳細がわかりますので、「ホームページはこちら」をクリックしてのぞいていみてください。

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