Triyoga BasicsとTriyoga Level1

 

こんにちは、こんばんは、おはようございます

 

 

広島県福山市を中心に活動しています

 

 

理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。

 

 

今回は、私が練習しているTriyogaという流派のヨガスタイルのご紹介をしたいと思います。

 

 

Triyoga®︎とは


 

TriyogaはKali Ray(カリーレイ|カリジー)により創設されました。

 

 

ハタヨガをベースにしており、体内から起こるアーサナ、プラーナヤーマ、ムドラを三位一体としたヨガの体系です。

 

 

シークエンスは、土・水・火・風・空の五大元素や春・夏・秋・冬といった自然に密接したシークエンスに分かれています。

 

 

体内で感じるエネルギーの伝達やエネルギーの伝達の形としてのアーサナ、動きに伴う呼吸の流れや

 

 

リラクゼーションの中での動き、力の作用と反作用など力学的にも効率的な体系を大切にしているヨガスタイルです。

 

Triyoga Basics


 

Triyogaの中での基本となる呼吸、意識、108のアーサナ、アーサナからアーサナへのトランジションなどを練習します。

 

 

アーサナは自分の体の状態に合わせて行えるようにマットだけでなく、ブロックや壁を使ったシークエンスがあります。

 

 

シークエンスが決まっているので自分で練習していくのにもとてもやりやすいです。

 

Triyoga level1


 

 

私が現在受講しているトレーニングです。

 

 

より、無駄な動きなくアーサナからアーサナへのトランジションが可能となり、シリーズが春・夏・秋・冬の4つのシリーズに分かれており、Basicsの内容と比べると1つのシリーズの長さが長く、より深いリラックス感の中での動きを練習していきます。

 

今後Triyogaを通してのヨガ解剖学や運動学、youtube動画も作成、勉強会していきますのでこのブログにてご紹介していきたいと思います。

 

 

 
 

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この記事を書いた人

Daisuke Nobuchika

・理学療法士
・ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナー
・Yoga Teacher(Triyoga®︎、3A`s)
・予防運動アドバイザー
・歩行アドバイザー
・側弯トレーナー
広島県福山市出身。小学校から社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナーを習得。現在、理学療法士として臨床現場とインストラクターとして活躍中。 また、臨床中に患者様と関わる中で「病気になる前の予防の重要性」を感じ、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。
 
 
 

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こころとからだの指針と紡ぐBodywork Salon Compassesではヨーガとピラティスを通じた心身コンディショニング・姿勢の改善やマッサージ・整体による痛みのケア(関節痛:首痛、頸痛、首コリ、肩こり、背部痛、腰痛、股関節痛、膝痛み、足痛や足部の変形:外反母趾など)、循環改善・むくみケア・姿勢と歩きの改善を行なっております。 ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。

 

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