『今からでもできること〜予防の観点から〜』

こんにちは、こんばんは、おはようございます

 

広島県福山市を中心に活動しています

 

理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。

 

予防はいつから?


 

疾病を予防する。障害を予防する。  

 

何かに備えるということも「予防」と言えるかもしれません。  

 

何が予防できて、何が予防できないのか?  

 

ただ予防といっても基準は明確ではないし、現在では予防といえば感染症予防がメインでしょう。  

 

関節の変性や軟部組織の慢性炎症などの予防といってもはっきりしていない現状があります。  

 

また、ご自身の現状を把握すること自体が明確には難しいこともあります。

 

医療機関で画像所見にて状態はある程度把握できると思いますが、その原因までははっきりしません。   西洋医学では対症療法なので、症状に対して対処することがメインとなります。

 

 

対して東洋医学は自分の体の状態のバランスの崩れから症状が出ていると考えますので、そのバランスを崩れている部分を補ったり、逆に過剰になっている部分を抑えていくものです。  

それぞれの強みがあります。

 

なので、ご自身の予防にはどちらが「今」必要ですか?  

 

自分の状態が把握できていればどうしていきたいかを選択することができると思います。

 

それは、骨・関節の状態だけでなく、姿勢や動きに関してもです。  

 

痛みやトラブルは姿勢や動きが起因していることもあります。

 

姿勢や動きは結果にもなりえますが、原因にもなりえます。  

 

ご自身の姿勢や動きがご自身の口から説明ができますか?  

自分の姿勢がどうなっているかわからない…

自分の動き方(歩き方)がどうなっているかわからない…  

 

体の気になる部分を改善したい…  

 

という方は、一度姿勢・歩行の評価を受けてみてくださいね! (個別に骨格の検査も行っています。ご自身の骨格にあった姿勢・動き方を体感してみてください)   きっと今までできていなかったことはたくさんあるかもしれません。 しかし、これからできることもたくさんあります。   動けるかどうかは自分次第です。

 
 
 

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この記事を書いた人

Daisuke Nobuchika

・理学療法士
・ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナー
・Yoga Teacher(Triyoga®︎、3A`s)
・予防運動アドバイザー
・歩行アドバイザー
・側弯トレーナー
広島県福山市出身。小学校から社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナーを習得。現在、理学療法士として臨床現場とインストラクターとして活躍中。 また、臨床中に患者様と関わる中で「病気になる前の予防の重要性」を感じ、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。
 
 
 

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こころとからだの指針と紡ぐBodywork Salon Compassesではヨーガとピラティスを通じた心身コンディショニング・姿勢の改善やマッサージ・整体による痛みのケア(関節痛:首痛、頸痛、首コリ、肩こり、背部痛、腰痛、股関節痛、膝痛み、足痛や足部の変形:外反母趾など)、循環改善・むくみケア・姿勢と歩きの改善を行なっております。 ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。

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