こんにちは、こんばんは、おはようございます
広島県福山市を中心に活動しています
理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。
日常からくる体の癖
「姿勢が歪む」 重力が生涯にわたりかかっている以上、ヒトの体は歪みを日常的に起こしていることが多く、またそれに気づいていないことが多くみられます。
それに加えて日常の動作にも左右差があるため、ヒトはその動作に適応した姿勢をとろうとします。
そのような癖の原因が日常の中には意外と多く潜んでいることがあります。
特に骨が形成されてくる時期である、小学生、中学生、高校生の時期にこの癖ができてしまうと、骨格自体もこの日常に適応しようとします。
これにも気づいていないことが多くあります。
就職後には仕事上での姿勢や動きに体は適応してしまいます。
パソコン作業が多ければ、頭は前方に偏位することもあります。
これらの生活のなかでの癖に気づき、改善していく手段のひとつがピラティスになります。
姿勢を保持するために必要な筋肉を活性化し、日常で偏ってしまった部分をニュートラルへ修正してくるものです。
そのため、ボディビルのように筋肉を鍛え上げていくものとは一線を画しています。
しっかりと自分の体もホームへ帰ってきてもらうことで、体の歪みをメンテナンスすることができます。
身体メンテナンスを行うことで歪みからくる不定愁訴や体の痛みが起こらないように努めていくことが疾病に囚われない第一歩です。
この体の歪みについてもプライベートクラスでみさせていただき、必要な矯正運動や整体をおこなっていきます。
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この記事を書いた人
Daisuke Nobuchika
・ファンクショナル ローラー ピラティス アドバンスインストラクター
・Yoga Teacher（Triyoga®︎、3A`s）
・予防運動アドバイザー
・歩行アドバイザー
・側弯トレーナー
広島県福山市出身。小学校から社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナル ローラー ピラティス アドバンスインストラクターを習得。現在、理学療法士として臨床現場とインストラクターとして活躍中。 また、臨床中に患者様と関わる中で「病気になる前の予防の重要性」を感じ、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。
Bodywork Salon Compassesとは
こころとからだの指針と紡ぐBodywork Salon Compassesではヨーガとピラティスを通じた心身コンディショニング・姿勢の改善やマッサージ・整体による痛みのケア（関節痛：首痛、頸痛、首コリ、肩こり、背部痛、腰痛、股関節痛、膝痛み、足痛や足部の変形：外反母趾など）、循環改善・むくみケア・姿勢と歩きの改善を行なっております。 ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。
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