精神・行動の障害におけるヨガの効果〜統合医療サイトより〜

こんにちは。広島県福山で個性・骨格に適したヨガ・ピラティスのインストラクター、理学療法士として活動していますCompassesのDaisukeです。

 

 

健康体操としても効果はあると注目されている「ヨガ」ですが、その効果をより理解しておくことでご自身のために生かしていただけたらと思います。

 

精神および行動に対するヨガの効果

 

特に「抑うつ」と「統合失調症」に対して。

 

  • 抑うつ傾向の高齢女性にとって、ヨガは鬱や人生の満足感の改善に効果がある。

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http://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/5-seisinoyobikoudounosyougai-1.pdf

  • 高齢者の抑うつに対し、ヨガは施設にいる高齢者にとって有用である。

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http://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/5-seisinoyobikoudounosyougai-3.pdf

 

  • ヨガは統合失調症スペ クトラム患者の姿勢安定を高め、転倒や骨折のリスク減少に有効であることが示唆され た。

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http://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/5-seisinoyobikoudounosyougai-4.pdf

 

  • 数年間安定した投薬治療を受けている統合失調症患者に、ヨガの 1 ヶ月の実習とその後の 3 ヶ月の自宅実習を行う追加の治療は、運動を追加する治療や通常治療よりも重要な効果 を提供した。

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http://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/5-seisinoyobikoudounosyougai-5.pdf

 

  • 精神病施設で治療を受けている成人統合失調症患者に対して、8週間のヨガセラピープロ グラムは、コントロール群より精神病理と QOL を改善した。

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http://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/5-seisinoyobikoudounosyougai-6.pdf

 

  • ヨーガ療法は抗精神病薬により病状が安定している統合失調症患者の社会職業的機能を改善する付加的療法として有用である。

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http://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/5-seisinoyobikoudounosyougai-7.pdf

 

  • ヨガと有酸素運動は状態不安とストレスを減少させ、主観的幸福感を増加させる。

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http://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/5-seisinoyobikoudounosyougai-8.pdf

 

  • 抗精神病薬を服用する統合失調症患者に対してヨガは、症状、社会職業的な機能と顔表情認知を改善する。

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http://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/5-seisinoyobikoudounosyougai-9.pdf

 

  • 抗精神病薬で治療中の統合失調症患者がヨガを行な うと精神病理的側面や多くの結果で有効性が示唆された。

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http://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/yoga/5-seisinoyobikoudounosyougai-10.pdf

 

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この記事を書いた人

Daisuke

小学校〜社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナーを習得。現在、理学療法士として臨床現場とインストラクターとして活躍中。
また、母の死を機に「病気になる前の予防の重要性」を悟り、予防医学の実現を人生のテーマに日々邁進している。

2011年 専門学校川崎リハビリテーション学院卒業、理学療法士免許取得(国家資格)

2012年 SJF基礎コース修了

2013年 運動連鎖道場修了

2014年 予防運動アドバイザー習得、エボリューションウォーキング養成コース修了

2016年 アシュタンガヨガ プライマリーシリーズTT修了(Ken harakuma)

2017年 FRピラティスマスタートレーナー・側弯トレーナー取得(中村尚人)、アシュタンガヨガ インターミディエイトシリーズTT修了(Ken harakuma)、DNA Aコース修了

2018年 triyoga Basic受講中(Eva-Maria Beck)

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