ヨガの効果(厚生労働省 ヨガ総合医療サイト)

 

こんにちは、こんばんは、おはようございます  

 

広島県福山市を中心に活動しています  

 

理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。

 

少しずつ気温も上がってきていますので、室温の調整、衣服の調整、水分摂取のバランスにお気を付け下さい。

 

本日は「ヨガの効果」について、厚生労働省の総合医療エビデンスという厚生労働省から出されているヨガ利用にてついてのガイダンスをご紹介します。

 

ヨガの効果やリスクについて、生理学的な知見からも説明がなされていますので見やすいと思います。    

 

 

ヨガ統合医療サイトについて

 
 
 
医療従事者用(指導者用)のヨガガイダンスはこちらから↓↓
 
 
 
受講者用(生徒用)のヨガガイダンスはこちらから↓↓
 
 
 
 
エビデンスレポートのまとめの詳細はまた明日より1つずつご紹介できたらと思います。
 
伝える側として、その効果や良い部分をお伝えすることはもちろんなのですが、リスクもしっかりと把握した上で効果を体感していただければと思います。
 
 
 

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    この記事を書いた人

    Daisuke Nobuchika

    ・理学療法士
    ・ファンクショナル ローラー ピラティス アドバンスインストラクター
    ・Yoga Teacher(Triyoga®︎、3A`s)
    ・予防運動アドバイザー
    ・歩行アドバイザー
    ・側弯トレーナー
    広島県福山市出身。小学校から社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナル ローラー ピラティス アドバンスインストラクターを習得。現在、理学療法士として臨床現場とインストラクターとして活躍中。 また、臨床中に患者様と関わる中で「病気になる前の予防の重要性」を感じ、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。
     
     
     

    Bodywork Salon Compassesとは

    こころとからだの指針と紡ぐBodywork Salon Compassesではヨーガとピラティスを通じた心身コンディショニング・姿勢の改善やマッサージ・整体による痛みのケア(関節痛:首痛、頸痛、首コリ、肩こり、背部痛、腰痛、股関節痛、膝痛み、足痛や足部の変形:外反母趾など)、循環改善・むくみケア・姿勢と歩きの改善を行なっております。 ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。

     

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