プライベートレッスン

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プライベートレッスンでは、ご自身の骨格に合わせた身体の使い方のご提案を行なっていきます。姿勢・歩きの改善、痛みの改善、スポーツパフォーマンス向上、また背骨の側弯に対して運動指導を行っていきます。

 

レッスン内容

 

姿勢・歩きの改善

姿勢の癖、生活習慣での動きの偏りによる姿勢・歩きの崩れを改善し、正しく、楽な姿勢・歩きを身につけましょう。ご自身の骨格に合わせた身体の使い方をご提案致します。

 

痛みの改善

姿勢・動きの偏りからくる身体の歪みを改善し痛みを改善していきます。ご自身の骨格に最適な姿勢・動きを身につけて痛みの緩和を図ります。

側弯トレーニング

「側湾症」と診断され、背中の曲がりが気になる方々に。運動や、生活習慣の改善による背骨の矯正・改善を行います。

 

スポーツパフォーマンス向上

スポーツにおけるご自身のパフォーマンス向上に必要なエクササイズや栄養指導を行います。

怪我の予防や怪我をした後のアフターフォローとしてご利用ください。

 

レッスンの流れ

①評価

・現在の身体の状態を評価します。

・姿勢、歩行、骨格の評価をします。

・動きの癖や特徴を評価します。


②原因を探る

・動き、姿勢の偏りの原因を評価、問診結果より導き出します。

・原因を導き出し、対処できるように助言します。


③エクササイズ実践

・日常生活での注意点や動き方のポイントをお伝えします。

 

レッスンまでの流れ

①日程を確認していただき、ご予約。(日程確認は下にスクロールください。)

②ご自宅もしくは指定場所にてレッスン。初回は問診票の記入がございます。

③ご精算

※ご精算は後払いになります。お支払いは当日現金にてお願い致します。クレジットカードのご利用は出来ませんのでご了承ください。

 

ご予約・キャンセルについて

①ご予約について

プライベートレッスンのお申し込みは随時受け付けております。ご予約は前日24時までによろしくお願い致します。ご希望の時間、日にちは先着順となり、定員になり次第締め切りとなりますのでよろしくお願い致します。

 

②キャンセルについて

キャンセルの場合、前日24時までにキャンセルの連絡をご予約フォームよりお願い致します。

 

③持参物、動きやすい服装、水分、タオル等ご持参ください。マット、フォームローラー(ストレッチポール)は無料でのレンタル可能です。

 

料金

プライベートレッスン


30分    ¥2,700(税込)

60分    ¥5,400(税込)

90分    ¥8,100(税込)

120分  ¥10,800(税込)

150分  ¥13,500(税込)

※お支払いはレッスン終了後、現金にてお願い致します。

 


セミプライベートレッスン


2〜3人制でのレッスンです。ご友人やご家族の方々とご一緒にどうぞ。

料金はお一人様あたりの料金です。

60分    ¥2,160(税込)

90分    ¥3,240(税込)

120分  ¥4,320(税込)

150分  ¥5,400(税込)

※お支払いはレッスン終了後、現金にてお願い致します。

レッスン日程はこちら

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ご予約は下記フォームにてお願い致します。