『身体を整えるのは誰のため』

こんにちは、こんばんは、おはようございます

 

広島県福山市を中心に活動しています

 

理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。

 

なぜ身体を整える必要があるの?


 

 

身体は周囲の環境に適応したり順応することがありますが、その適応や順応に対して身体や感覚を整えることをどうしてする必要があるのでしょうか?

生きていくには効率がよくていいんじゃないでしょうか?

そもそも整えるってどこに向かって整えることがいいのかな…?

こんなことを考えたことがあります。

 

私たちの身体は常に重力にさらされています。

この重力があるので身体を解釈することができます。

重力の中で身体がどのように適応しているのかを評価することができます。

逆に言うとこの重力があるので、圧迫ストレスというものがかかってきます。

同じものでも一ヶ所に圧迫ストレスがかかると、そのストレスに耐えられるように変化していくか、もしくは壊れる・崩れるといった現象が起こります。

身体の関節では変形は骨棘、壊れるは圧潰ですね。

 

そのため、何かを改善したいといった場合は重力に対しての対応(身体の動かし方、使い方)を整えていく必要があります。

身体の上を支える下の面と点を整えたり、下の土台に対して上の扱い方(乗せ方)を整えると重力に対しての適応が変化してきます。この変化とは重力による圧迫ストレスをコントロールするということですね。

 

上の写真では「整えてもらう」でしょうかね。

整えてもらうでは、「重力下での身体」というという概念は含まれていないので、常に重力を考慮した調整が必要になります。

 

重力下で身体がどの位置にあり(自分がどこにいて)、どのポジションがストレスが分散できる位置にいることができるのかを認識し、自己調整を行うことができる。もしくはどの部位の調整が必要かを自己認識できることができれば、必要な調整を自分が選択することができます。

 

そしてどの方向性をもって自分の身体や認識、考えを向けていきたいのかを自分自信で決定することができれば、本当に整えたいものがみえてくるかもしれません。

 
 
 

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この記事を書いた人

Daisuke Nobuchika

・理学療法士
・ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナー
・Yoga Teacher(Triyoga®︎、3A`s)
・予防運動アドバイザー
・歩行アドバイザー
・側弯トレーナー
広島県福山市出身。小学校から社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナーを習得。現在、理学療法士として臨床現場とインストラクターとして活躍中。 また、臨床中に患者様と関わる中で「病気になる前の予防の重要性」を感じ、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。
 
 
 

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