『重力と姿勢、生活と姿勢』

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身体コンディショニングセラピスト&パーソナルトレーナー・理学療法士として広島県福山市を中心に活動していますCompasses yoga & pilatesのDaisukeです。

 

広島県福山市を中心に

姿勢の改善や身体の使い方の改善

ご自身の骨格に合わせた身体の使い方の習得による痛みの改善やパフォーマンス向上

怪我の予防

ダイエットサポート

痛みの改善

をご自宅への訪問形式にて実施しています。

 

レッスンに必要なのは、動きやすい服装と、飲み物…あれば十分です!

 

ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。

 

『重力と姿勢』

姿勢のパターンは沢山ありますが、どのパターンかを判断する材料として、「重力」との相互関係がヒントになります。

 

例えば、骨盤が後傾しているという現状があるとしても、従重力として後傾していまっているのか、抗重力として後傾しているのかでは同じ後傾でも意味合いが変わってきます。

ということは、アプローチとして誘導していく方向も違いますし、身体の上下関係や前後関係も含めてどの方向に誘導していく必要があるのかが変わってきます。

テーピングやインソールなど補助的に使用するものや、ピラティスなどの運動療法でも方向性がどちらなのかを判断することは重要になります。

 

この重力との位置関係を考慮した上で姿勢のパターン化をすると分かりやすくなります。

 

・身体の位置関係で分ける姿勢のパターン

・重力との位置関係で分ける姿勢のパターン

・両者を総合的に見た姿勢のパターン

 

重力との関係性も+αで考察の材料としてみだください。

 

『生活動作と姿勢パターン』

身体は「慣れ」として、自分が置かれている環境に対して適応します。

そのため、環境についてや、その環境に対してどのように適応しようとしているのかという部分を知ることも姿勢を解釈するために必要です。

その環境によっても動作のパターンや姿勢のパターンは異なってきます。

ベッドの上で寝ている時、どちらから光の刺激が多いですか?

どのような姿勢や動作で仕事をしていますか?

などなど…

答えはすでに持っていることが多いです。

そこに気付けるかどうかが非常に重要になります。

 

『年末年始のお知らせ』

年末年始に関してのお知らせです。

年内は31日まで、年始は元旦のみお休みをいただき、その他の日程に関してはいつも通りレッスンをさせていただきますのでよろしくお願い致します。

 

『お知らせ』

※プライベートレッスンのスケジュールは随時更新しております。

※下記カレンダーにてスケジュールを確認後、ご予約フォームにてご予約をお願い致します。

 

スケジュールカレンダー

12月のスケジュールを更新しています。

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ご予約フォーム

 

 

エクササイズ動画

 

この記事を書いた人

Daisuke

・理学療法士(国家資格)

・ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナー

・Yoga Teacher(Ashtanga yoga、Triyoga、3A`s)

・予防運動アドバイザー

・歩行インストラクター

広島県福山市出身。小学校から社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナーを習得。現在、理学療法士として臨床現場とインストラクターとして活躍中。
また、母の死を機に「病気になる前の予防の重要性」を悟り、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。

2011年 専門学校川崎リハビリテーション学院卒業、理学療法士免許取得(国家資格)

2012年 SJF基礎コース修了

2013年 運動連鎖道場修了

2014年 予防運動アドバイザー習得、エボリューションウォーキング養成コース修了

2016年 アシュタンガヨガ プライマリーシリーズTT修了(Ken harakuma)

2017年 FRピラティスマスタートレーナー・側弯トレーナー取得(中村尚人)、アシュタンガヨガ インターミディエイトシリーズTT修了(Ken harakuma)、DNA Aコース修了

2018年 Triyoga Basic(Eva-Maria Beck & Santoshi Devi)修了

 

 

ホームページはこちら↓↓の画像をクリック

 

 

 

 

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