『グループクラス・12月スケジュール更新』

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身体コンディショニングセラピスト&パーソナルトレーナー・理学療法士として広島県福山市を中心に活動していますCompasses yoga & pilatesのDaisukeです。

 

広島県福山市を中心に

姿勢の改善や身体の使い方の改善

ご自身の骨格に合わせた身体の使い方の習得による痛みの改善やパフォーマンス向上

怪我の予防

ダイエットサポート

痛みの改善

をご自宅への訪問形式にて実施しています。

 

レッスンに必要なのは、動きやすい服装と、飲み物…あれば十分です!

 

ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。

 

『グループクラス』

【グループクラス:椅子を使ったFRピラティス】

 

FPピラティスの特徴といえばフォームローラー(専用フォームローラー:グリッポン)を補助や負荷として使用し、ピラティスで使用するイクイップメントと言われる器具としての機能をフォームローラーを使用することで体感するということです。

 

エクササイズは100以上あり、日々新しいエクササイズが誕生しています。

 

分科会もたくさんあり、スポーツやマタニティ、シニア、キッズ、ゴルフなど様々な分科会があり、それぞれに特化したFRピラティスの養成コースも開催されています。

 

エクササイズの内容はベーシック、ミドル、アドバンスレベルと難易度や負荷に応じてレベルが分割されています。

 

グループクラスでもこれらのレベル別のエクササイズに少しエッセンスを加えることで、より強調したい部分は強調することができ、逆に難易度が高いエクササイズでもやり方次第では難易度を下げてクラスにも応用しやすくなったりします。

 

先日行ったグループクラスでは、ベーシック、ミドル、アドバンスの内容を椅子に座った状態で行いました。

「動き方」や「目的」、「ターゲットとなる筋肉」は同じであっても椅子に座ることで感じやすい部分がより強調されます。

また、椅子自体が補助になってもくれるため、使い勝手もいいですね!

 

受けてくださる方々に伝わりやすい形にしていく必要もあると感じています。

基本の型をよりかみ砕いてお伝えするのもとても楽しいものです。

シンプルなものをよりシンプルに。わかりやすいものをよりわかりやすく。

 

来年からは定期的にグループクラスも行っていきますので楽しみにしていてください。

現状ではピラティスとヨガのクラスを定期的に。勉強会や合宿は時期をみながら開催していきたいと思います。

 

FRP福山校では「やりたいことが形になるまで」しっかりとサポートさせていただきます。

 

 

『12月スケジュール更新』

11月も残り半分!

今年は後一月半です!

 

12月も基本的にプライベートレッスン、セミプライベートレッスン、出張レッスン行っていますので「スケジュールカレンダー」をご確認くださいね!

 

 

『お知らせ』

※プライベートレッスンのスケジュールは随時更新しております。

※下記カレンダーにてスケジュールを確認後、ご予約フォームにてご予約をお願い致します。

 

スケジュールカレンダー

12月のスケジュールを更新しています。

読み込み中... 読み込み中...

 

 

ご予約フォーム

 

 

エクササイズ動画

 

この記事を書いた人

Daisuke

広島県福山市出身。小学校から社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナーを習得。現在、理学療法士として臨床現場とインストラクターとして活躍中。
また、母の死を機に「病気になる前の予防の重要性」を悟り、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。

2011年 専門学校川崎リハビリテーション学院卒業、理学療法士免許取得(国家資格)

2012年 SJF基礎コース修了

2013年 運動連鎖道場修了

2014年 予防運動アドバイザー習得、エボリューションウォーキング養成コース修了

2016年 アシュタンガヨガ プライマリーシリーズTT修了(Ken harakuma)

2017年 FRピラティスマスタートレーナー・側弯トレーナー取得(中村尚人)、アシュタンガヨガ インターミディエイトシリーズTT修了(Ken harakuma)、DNA Aコース修了

2018年 Triyoga Basic(Eva-Maria Beck & Santoshi Devi)修了

 

 

ホームページはこちら↓↓の画像をクリック

 

 

 

 

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