『自分の状態に「気づく」』

Pocket
LINEで送る
Facebook にシェア

身体コンディショニングセラピスト&パーソナルトレーナー・理学療法士として広島県福山市を中心に活動していますCompasses yoga & pilatesのDaisukeです。

 

広島県福山市を中心に

・姿勢の改善や身体の使い方の改善

・ご自身の骨格に合わせた身体の使い方の習得による痛みの改善やパフォーマンス向上

・怪我の予防

・ダイエットサポート

をご自宅への訪問形式にて実施しています。

 

レッスンに必要なのは、動きやすい服装と、飲み物…あれば十分です!

 

ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。

 

『自分の状態に気づく』

(カメレオンは体の皮膚に対する熱や光によって体の色を変えているらしいです)

 

自分の状態と周囲の環境状態で言えばヒトはどちらに注意が向き、行動変容を起こせると思いますか?

 

私たちの体には日々たくさんの情報が目まぐるしく入ってきます。

そのため、外の情報に対して、行動を起こしていくことがほとんどです。

ただし、「眠い」とか、「トイレに行きたい」とか、「お腹が空いた」とかはそのからの情報ではなくて、生命維持として必要に湧いてくる感覚です。

ナチュラルな感覚といっていいのかもしれません。

姿勢や動きも同じように、そのからの情報の影響を受けていることは多くあります。

しかし、自分の体に自然と感じる違和感に気づかなければ修正は難しくなります。

つまりは、ヒトは癖という言葉があるように、ある事象に対して行動が起こしやすいように姿勢や動き適応していきます。

姿勢を矯正するとか、姿勢を改善するとか色々あると思いますが、結果とていGoalがはっきりとしていなければどこに向かっていけばいいのかわかりませんね。

 

「現状を知る」ことと「Goalを知る」ことは最初に知っておくべきことでしょう。

Goalがわかればそのに向かっての道筋を立てることができます。現状をしればどの道で変容していけばいいかがわかります。

 

自分の状態がわかっていなければ、どのように変容(修正)していけばいいのかがわかりません。

 

 

『道筋を知るためには?』

道筋を知るためには道筋を知っている人に聞くのが一番の近道です。

 

知らないけどやっているのは、「なんちゃって…」ですからあまりあてにはなりませんね。

 

〜体操とか、〜療法とか、〜法は方法でしかないので、自分に本当にあっているのかという部分が重要になります。

 

『本日のファンクショナルローラーピラティスベーシックインストラクター養成コースを終えて』

今回の養成コースも自分自身の気づきがとても充実していました。

十人十色で、体もみんな違うし、そこの根源であるヒトとしての体、機能について改めて感心します。

年内の福山市ものづくり交流館でのベーシックインストラクター養成コースはこれで終了になります。

来年はベーシックとミドルインストラクター養成を行う予定です。

さらなる十人十色のステップアップを楽しみにしています!!

 

 

『お知らせ』

※プライベートレッスンのスケジュールは随時更新しております。

※下記カレンダーにてスケジュールを確認後、ご予約フォームにてご予約をお願い致します。

 

スケジュールカレンダー

9月のスケジュールを更新しています。

読み込み中... 読み込み中...

 

 

ご予約フォーム

 

 

エクササイズ動画

 

この記事を書いた人

Daisuke

広島県福山市出身。小学校から社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナーを習得。現在、理学療法士として臨床現場とインストラクターとして活躍中。
また、母の死を機に「病気になる前の予防の重要性」を悟り、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。

2011年 専門学校川崎リハビリテーション学院卒業、理学療法士免許取得(国家資格)

2012年 SJF基礎コース修了

2013年 運動連鎖道場修了

2014年 予防運動アドバイザー習得、エボリューションウォーキング養成コース修了

2016年 アシュタンガヨガ プライマリーシリーズTT修了(Ken harakuma)

2017年 FRピラティスマスタートレーナー・側弯トレーナー取得(中村尚人)、アシュタンガヨガ インターミディエイトシリーズTT修了(Ken harakuma)、DNA Aコース修了

2018年 triyoga Basic受講中(Eva-Maria Beck)

 

 

ホームページはこちら↓↓の画像をクリック

 

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です