『個別レッスンとグループレッスン』

こんにちは、こんばんは、おはようございます

 

広島県福山市を中心に活動しています

 

理学療法士、ヨーガ・ピラティスパーソナルトレーナーのダイスケです。

 

個別レッスンの重要性


 

(馬にもどう乗ればいいのかがわからないと、危険が伴うこともあります)  

 

個別レッスンをどんな時に受ければいいのでしょうか?  

 

簡単に言えば、

・自分の体について知らない。

・自分の現状がわからない。  

 

つまり、自分の体の使いこなし方がいまいちという方は個別レッスンを受ける価値があると思います。

 

生まれ持った骨格に合った使い方ができているのか?

 

それによってどのような動きの癖ができてしまっているのか?

 

個別レッスンではそのようなことも含めてアドバイスさせていただいています。  

 

ヨガでアーサナのやり方とか、ピラティスで動き方とか、もちろん重要なのですが、自分の体に最適な動き方がとれているか。

 

ここがポイントになります。  

 

環境面もお伺いしながらアドバイスをさせていただきます。  

 

環境とカラダの関係


 

環境に適応するために特定の動作や姿勢をとってしまうこともあるためです。

 

このような場合はメンテナンスが重要になります。

 

ただ骨格に適した動き方ができていないだけではなく、強いられる環境によっても問題として出てしまっている部分は変わります。  

 

過去に動き方の癖がついてしまい、そのままその動作パターンで動くことで体へのストレスが蓄積し、症状として疾患を被ってしまっている場合もあります。    

 

生活やご自身の体を見つめるには個人レッスンをお勧めします!  

 

 

グループレッスンは?


グループレッスンは個別に対応しているものではありません。

体や心のみちしるべになるものです。

ご自身の現状や個別の体の状態を知るヒントはたくさん得られると思います。

グループレッスンを受けてみて、自分の体について深めてみたいとか、もっと自分の体について知りたいと思ったら、是非受けられた先生(インストラクター)に聞いてみるのもいいと思います!

 
 
 
 

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この記事を書いた人

Daisuke Nobuchika

・理学療法士
・ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナー
・Yoga Teacher(Triyoga®︎、3A`s)
・予防運動アドバイザー
・歩行アドバイザー
・側弯トレーナー
広島県福山市出身。小学校から社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナーを習得。現在、理学療法士として臨床現場とインストラクターとして活躍中。 また、臨床中に患者様と関わる中で「病気になる前の予防の重要性」を感じ、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。
 
 
 

Bodywork Salon Compassesとは


 

こころとからだの指針と紡ぐBodywork Salon Compassesではヨーガとピラティスを通じた心身コンディショニング・姿勢の改善やマッサージ・整体による痛みのケア(関節痛:首痛、頸痛、首コリ、肩こり、背部痛、腰痛、股関節痛、膝痛み、足痛や足部の変形:外反母趾など)、循環改善・むくみケア・姿勢と歩きの改善を行なっております。 ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。

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