『プライベートレッスン〜原因を探る〜』

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身体コンディショニングセラピスト&パーソナルトレーナー・理学療法士として広島県福山市を中心に活動していますCompasses yoga & pilatesのDaisukeです。

 

広島県福山市を中心に、姿勢の改善や身体の使い方の改善、ご自身の骨格に合わせた身体の使い方の習得による痛みの改善やパフォーマンス向上、怪我の予防、ダイエットサポートをご自宅への訪問形式にて実施しています。

 

レッスンに必要なのは、動きやすい服装と、飲み物…あれば十分です!

 

ホームページではレッスンの内容や料金について詳細がわかりますので、この記事の最後の「ホームページはこちら↓↓をクリック」からのぞいてみてください。

 

『プライベートレッスンでは何をやっているの?』

 

プライベートレッスンは1対1で個別に身体の評価・問診を行いレッスンをしていきます。

例えば…

・「股関節に痛みがあるから何とかしたい」という症状があるとします。

 

では、痛みが出ている原因は?という部分に着目します。

 

マッサージやストレッチを行うことも大切だと思います。しかし、それも「今がどんな状態なのか」が把握できていなければ何をすればいいのかはっきりしません。

 

もっと言えば、何がどうなってしまったのか?がわからないと手の打ちようがありません。

 

どこかの組織を痛めてしまったとすれば、どうしてその組織を痛めてしまったのかを知り、その原因に対して解決をしていかなければいけません。

 

対症療法をしても、状態は再燃してしまいます。原因がとれていないのですから。

 

機能に対してであればその改善を、骨格に対しては対応をしていかなければなりません。

 

そして、まずはご自身の身体についてしっかりと知っていただくということから始まります。

動き方の癖、どうしてこの癖ができてしまったのか、骨格的特徴、ものの見方・捉え方etc…。

 

できれば、ヨガのアーサナの練習やピラティスでのエクササイズもご自身の身体について把握された上でやっていただくことをオススメします。

 

知らないままでやるのと知ったうえでやるのとでは自己管理も変わります。

 

ご自身の身体に合った最適な運動(本来持っているすばらしい機能を目覚めさせるために)を行って方が、闇雲に運動するよりも意味をもってできるんじゃないかなと思います。

 

姿勢とか歩き方に関しても、どんな姿勢が理想的なのか?どんな歩き方が理想的なのか?を知っているか知っていないかでGOALが違いますね。

 

料理でいうと材料はたくさんあるけど、最終的に何を作るかがイメージできていないのと同じです。

 

私が養成コースをさせていただいている、ファンクショナルローラーピラティスでは身体の評価の仕方・問診の取り方なども含めて(ミドル養成コース)お伝えしています。

ベーシック養成コースでもご自身の身体の使い方や身体の現状についてしっかりと感じ、捕らえていただけると思います。

いよいよ今週末にせまりました。

 

一つ一つレベルアップした内容をお伝えしていきますのでよろしくお願いします。

 

次回ベーシック養成はまだ予定がたっていないため未定です。

決まりしだいこちらのブログでも報告します!

 

※プライベートレッスンのスケジュールは随時更新しております。

※下記カレンダーにてスケジュールを確認後、ご予約フォームにてご予約をお願い致します。

 

スケジュールカレンダー

9月のスケジュールを更新しています。

読み込み中... 読み込み中...

 

 

ご予約フォーム

 

 

この記事を書いた人

Daisuke

広島県福山市出身。小学校から社会人にかけてバスケットボールを続けてきました。高校生の時に人の役に立つ仕事に就きたいという思いと部活のトレーナーが理学療法士であることもあり、理学療法士を志す。2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナーを習得。現在、理学療法士として臨床現場とインストラクターとして活躍中。
また、母の死を機に「病気になる前の予防の重要性」を悟り、『病気に囚われない予防の実現』を人生のテーマに日々邁進している。

2011年 専門学校川崎リハビリテーション学院卒業、理学療法士免許取得(国家資格)

2012年 SJF基礎コース修了

2013年 運動連鎖道場修了

2014年 予防運動アドバイザー習得、エボリューションウォーキング養成コース修了

2016年 アシュタンガヨガ プライマリーシリーズTT修了(Ken harakuma)

2017年 FRピラティスマスタートレーナー・側弯トレーナー取得(中村尚人)、アシュタンガヨガ インターミディエイトシリーズTT修了(Ken harakuma)、DNA Aコース修了

2018年 triyoga Basic受講中(Eva-Maria Beck)

 

 

ホームページはこちら↓↓の画像をクリック

 

 

 

 

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