福山市ものづくり交流館第3期 ファンクショナル ローラー ピラティス® ベーシックインストラクター養成コース(2018.5.27)

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こんにちは。広島県福山で個性・骨格に適切なヨガ・ピラティスのインストラクター、理学療法士として活動していますCompassesのDaisukeです。

 

 

福山市内海町にて撮影しました。

絵に描いたような空と海とテトラポット。

福山には綺麗なスポットがたくさんありますので少しづつご紹介してけたらと思っています。

 

 

 

 

福山市ものづくり交流館 第3期ファンクショナル ローラー ピラティス® ベーシックインストラクター養成コース(2018.5.27)

 

明日は先週に引き続きファンクショナル ローラー ピラティスの第3期ベーシックインストラクター養成コースです。

 

先週に引き続きの内容にはなりますが、「比較解剖学」や「ヒトの機能」をエクササイズ(身体を動かすこと)から身体で感じシェアしていきます。

 

そもそもファンクショナル ローラー ピラティス®とは?

 

  • ファンクショナルローラーピラティス(functional roller pilates:FRP)は、専用フォームローラー(グリッポン)を使用してマット上で行うピラティスである。フォームローラーを使うことにより、イクイップメントのような適度の抵抗と補助(サポート)を得ながら、マットの上で手軽に行うことができる。

 

  • ピラティスの基本原則に医学的視点を取り入れられており、健康増進に対してのアプローチや症状・疾患を考慮した内容・リスク管理を含めた内容が豊富である。
    さらに、日常の歩行などの動作の機能を向上させるため立位エクササイズが多いのも特徴。
    また、バリエーションが多いので若年者から高齢者、初心者から上級者まで、幅広い年齢層・レベルの対象者に合わせることができる。現在では「キッズFRP」、「マタニティFRP」、「シニアFRP」、「ヨガFRP」などFRPにも分野別に養成コースが開催されている。

 

 

極々簡単にご紹介致しますと上記のような内容です。

 

FRP動画紹介

 

youtubeチャンネルにてFRPエクササイズ動画をご紹介しています。

ベーシックエクササイズを中心とした動画内容になっております。

ご自宅での練習やなかなかスタジオに通う時間がない方は動画をみながら行ってみてください。

 

おわりに

次回FRPベーシックインストラクター養成コースの開催は日程が具体的に決まっていないため未定ではありますが、今年中に第4期は開催の予定ですので、今ご検討されている方は次回のご参加をお待ちしております。

共に障害予防や健康増進のためのピラティスの輪を広げピラティスだけでなく、昨今話題のヨガなど身体を動かし、姿勢を保持する気持ち良さ・楽しさを広げていきましょう!

ご自身の身体を大切にし、痛みや機能障害があれば、まずその改善に…自分の身体を護るためにもオススメです。

明日はベーシック養成コースについてコース中の雰囲気をご紹介したいと思います。

 

 

ご予約フォーム

 

 

この記事を書いた人

Daisuke

2011年、理学療法士免許習得。総合病院、整形外科病院在籍中にピラティス、ヨガに出会う。2017年ファンクショナル ローラー ピラティス マスタートレーナーを習得。現在、理学療法士として臨床現場とインストラクターとして活躍中。
また、母の死を機に「病気になる前の予防の重要性」を悟り、予防医学の実現を人生のテーマに日々邁進している。

2011年 理学療法士免許取得(国家資格)

2016年 アシュタンガヨガ プライマリーシリーズTT修了(Ken harakuma)

2017年 FRピラティスマスタートレーナー・側弯トレーナー取得(中村尚人)、アシュタンガヨガ インターミディエイトシリーズTT修了(Ken harakuma)

2018年 triyoga Basic受講中(Eva-Maria Beck)

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